Главные темы месяца: ВидеоАстрологияТренды
 
Свежие новости
Календарь публикаций
22 сен 21:46Политика

Упражнение "Угол" по 2 минуты в день избавит от жира на талии и вздутия живота

Упражнение "Угол" по 2 минуты в день избавит от жира на талии и вздутия живота

Неприятные ощущения в области кишечника, дискомфорт и вздутие – это те симптомы, которые испытывал в жизни (и не раз, мы уверены) каждый человек. А особенно сидящие на диете девушки.

Эксперты напоминают, что от неприятных ощущений спасает сбалансированная еда, достаточное количество воды в день и всего одно упражнение, выполняя которое ежедневно в течение 2 минут вы не просто избавитесь от тяжести, но и сделаете живот плоским, а талию тонкой и женственной.

Упражнение «Угол» для тонкой талии и от вздутия живота.

Просто включите это занятие в свою, например, утреннюю привычку, и вы забудете о дискомфорте и впивающихся в живот джинсах.

Лягте спиной на пол, сделайте глубокий вдох и протяжный выдох. После этого поднимите ноги и верх корпуса тела, образуя форму угла. Держите угол, сколько можете. В идеале несколько подходов, полезное время, проведенное в позе «Угла» должно быть не менее 2 минут.

Источник u-f

Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *

Топ новостей за сегодня
Над Китаем взойдет искусственная Луна
Мировая репутация Китая как главного поставщика фейков и копий  вышла на новый уровень – китайцы создали фальшивую луну, позаимствовав российскую научную разработку. Над городом Ченду на юго-западе
01:21, 20 октябрь
Открытый микрофон 3 сезон 10 выпуск (19 10 2018)
«Открытый микрофон» — новое уникальное шоу о стендапе. Шоу, в котором молодые, ни кому не известные стендап-комики будут бороться за место в основном составе программы «StandUp» на ТНТ. А помогут
01:41, 20 октябрь
Мария Шарапова случайно показала фото своего возлюбленного
Мария Шарапова случайно выложила снимок своего ухажера. В историях на странице в Instagram спортсменка обнародовала несколько фото, на которых некий молодой человек вместе с ней позирует в поле. Судя
03:05, 20 октябрь
Вашингтон обвинил россиянку во «вмешательстве» в грядущие выборы
Со стороны США прозвучало новое обвинение в отношении вмешательства россиян в американский выборный процесс. Министерство юстиции США распространило сообщение о том, что сотрудница компании Project
04:35, 20 октябрь
Россия ответила США на обвинения во «вмешательстве» в предстоящие выборы
Выдвинутые Вашингтоном обвинения в отношении гражданки России, обвиняемой во «вмешательстве» в предстоящий выборный процесс США прокомментировала российская сторона. Как заявили в российском
05:10, 20 октябрь
Последние новости