Главные темы месяца: ВидеоАстрологияТренды
 
Свежие новости
Календарь публикаций

Американская диета - эксперты раскрыли способ питания для тонкой талии без изнурительного голодания

Американская диета - эксперты раскрыли способ питания для тонкой талии без изнурительного голодания

В то время, как интернет-пространство заполнилось большим обилием информации о правильном питании и огромным количеством диет, эксперты выделяют еще одну.

Американская диета – «минус ужин», которая действительно очень эффективна. Она не ограничивает прием каких-либо продуктов питания, кроме того, судя по отзывам, женщины на ней теряют 10-15 килограмм за три месяца и превращают ее в культуру питания.

Американская диета, в чем ее суть.

Названием «минус ужин» говорит само за себя. Иными словами первый прием пищи – завтрак, является плотным. Можно есть любые продукты, но чтобы чувство сытости было как можно дольше, отдайте предпочтение белковым продуктам – яйца, творог, рыба.

Обед – не такой плотный, должен содержать как можно меньше жиров.

Перекусы могут быть любыми.

На ужин любые напитки без сахара – чай, кофе, молоко, вода.

Еще одно условие на время диеты, да и вообще – по жизни: убрать из рациона трансжиры (майонез, маргарин, продукция из переработанного мяса).

Ну и мотиватор

Источник u-f

Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *

Топ новостей за сегодня
В МЧС Ростовской области предупредили об ухудшении погоды: надвигаются грозы, ливни, град
В МЧС по региону сообщили об изменениях погодных условий, надвигающихся на Ростовскую область. По данным спасателей, на регион в воскресенье, 23 сентября, может обрушиться настоящий шторм. В
07:42, 23 сентябрь
Жена Вячеслава Добрынина рассказала о своих изменах
Вторая жена знаменитого композитора и певца Вячеслава Добрынина Ирина рассказала о своих изменах первому мужу. По ее словам, она не строила никаких планов на популярного музыканта, думая, что это
07:51, 23 сентябрь
Новосибирск попал в список самых преступных городов мира
Новосибирск попал в список самых преступных городов всего мира и занимает 135 место. Примечательно, что Москва и Санкт-Петербург находятся на 144 и 198 позиции соответственно. Аналитики из Numbeo
08:45, 23 сентябрь
Конец света вот-вот придет: Нибиру испугала жителей Ростовской области, уфологи вынесли вердикт
Уфологи объявили еще об одном свидетельстве наступления конца света в ближайшее время. Недавно ростовчане стали свидетелями странного явления в небе: на рассвете крутящийся шар остановился около
09:02, 23 сентябрь
Последние новости